Piscine Arras | MonCentreAquatique

45 à 60 min

Durée

Perf

Intensité

Corps & Esprit

Objectif(s)

Natation

Apprentissage

Catégorie(s)

Cours de Natation : Adulte Confirmé !

Notre cours de natation pour adultes confirmés est conçu pour ceux qui ont déjà acquis les bases de la natation et qui souhaitent maintenant approfondir leurs compétences. Que vous souhaitiez affiner votre technique, travailler sur votre endurance ou découvrir de nouvelles nages, ce cours est fait pour vous.

Perfectionnez Votre Technique et Explorez de Nouvelles Dimensions Aquatiques

Déroulé d’une séance

Introduction

Accueil par l'éducateur et définition des objectifs de la séance en fonction des attentes de chacun.

Échauffement

Un échauffement dynamique pour préparer le corps à l’effort, incluant des exercices de mobilité et des longueurs à un rythme modéré.

Atelier technique

Les nageurs travaillent en petits groupes sur des aspects spécifiques de leur technique, comme la respiration, l'entrée dans l'eau ou le mouvement des bras, sous la supervision attentive de l'éducateur.

Mise en pratique

Application des conseils techniques lors de séries chronométrées ou de distances définies, permettant de mesurer les progrès.

Retour d’expérience

Discussion de groupe sur les performances, les points à améliorer et les objectifs pour la prochaine séance.

Foire aux Questions

Ce cours convient-il aux nageurs qui préparent des compétitions ?

Oui, ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent peaufiner leur technique avant une compétition ou un événement sportif.

Quelle est la taille des groupes ?

Les cours sont limités à un maximum de 12 nageurs pour garantir un suivi personnalisé et une attention adéquate de l’éducateur.

Y a-t-il des objectifs spécifiques à atteindre ?

Chaque nageur peut définir ses propres objectifs, et le coach vous aidera à les atteindre tout en suivant vos progrès.

Des activités qui vont vous plaire !

Ludinage Bleu

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence du Savoir Nager et pourra pratiquer la natation dans des espaces surveillés.

Ludimania

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludimania offre une approche ludique de la familiarisation aquatique pour les enfants dès 4 ans. Développez confiance et motricité en jouant dans l’eau !

Cours de natation : Adulte Débutant

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Découvrez notre cours de natation pour adultes débutants. Apprenez les bases de la natation dans un environnement sécurisant et convivial.

Cours de Natation pour Adultes Confirmés : Perfectionnez Vos Compétences Aquatiques !

Rejoignez notre cours de natation réservé aux adultes confirmés pour approfondir vos compétences aquatiques. Ce cours est conçu pour ceux qui maîtrisent déjà les bases et souhaitent se perfectionner dans leur pratique. Profitez de l’encadrement d’éducateurs spécialisés pour travailler sur vos techniques de nage, améliorer votre endurance et découvrir de nouvelles nages. Que vous soyez en préparation pour une compétition ou simplement désireux d’explorer votre potentiel aquatique, ce cours vous offre les outils et le soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs dans une ambiance conviviale et motivante.